النوم هو ركيزة أساسية لصحة الروح. يؤدي قضاء أسرار العقل الباطن ليلة نوم كاملة إلى تحسين الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . إذا ننام 足夠 ، فإننا نتيح للدماغ فرصة لكي يَقوم الآليات الأساسية التي تُقَس… Read More